Pусская баня

Pусская баня, ruska bania wywodzi się z tradycji rosyjskiej, syberyjskiej i nie ma nic wspólnego z gorącą beczką (lub elektryczną sauną) mylnie określaną na wielu stronach internetowych ruską banią.

Ruska bania jest specyficzną, pełną tradycji i wierzeń ludowych odmianą sauny według, których banię zamieszkuje wyjątkowo złośliwy goblin – “bannika”, stąd Rosjanie nigdy nie wchodzą do bani pojedynczo 🙂

I tak w kulturze rosyjskiej баня była i jest formą wspólnego spędzania czasu.

W naszej rodzinnej tradycji, ruska bania była zawsze. Pradziadek, podobnie jak jego ojciec, nim wybudował dom dla siebie i swojej świeżo poślubionej żony, postawił ruską banię, która do dziś dnia jest w rękach naszej rodziny.

My odnowiliśmy tę tradycję na mazowieckiej wsi i wybudowaliśmy ruską banię wg wytycznych pradziadka i jak nam wiadomo jest, to jedyna, autentyczna ruska bania pod Warszawą.

Jak wygląda ruska bania?

Ruska bania Warszawa, to oddzielny budynek – dom z drewnianego bala, w którym mieści się tzw. pariłka, która ogrzewana jest piecem opalanym drewnem (w odróżnieniu od klasycznej sauny ogrzewanej piecem elektrycznym).

Z pariłki można korzystać w również w formie sauny suchej ale tradycją ruskiej bani jest kąpiel parowa (w tradycji rosyjskiej kamienie, którymi obłożony jest piec polewa się wodą) w trakcie, której wykorzystuje się do okładania ciała witki brzozowe, dębowe rzadziej eukaliptusowe.

Zasada korzystania z ruskiej bani polega na tym, że po rozgrzaniu ciała należy dość raptowne doprowadzić do jego wychłodzenia poprzez wzięcie zimnego prysznica, wskoczenia do balii z zimną wodą lub po prostu wytarzania się w śniegu. Gwałtowna zmiana temperatury wpływa na podniesienie odporności ale należy pamiętać, że nie dla każdego jest to odpowiednia forma hartowania organizmu.

Zapewne nie każdy zdaje sobie sprawę z tego, że wysoka temperatura w bani wywołuje sztuczną gorączkę a ta z kolei stymuluje produkcję białych krwinek, co z kolei wpływa na podniesienie odporności. Zapewne stąd banię nazywano “pierwszym lekarzem” a seans w bani traktowany jest od zawsze jako jeden ze sposobów na pozbycie się choroby.

W ruskiej bani znajduje się tzw. wypoczywalnik, w którym można odpoczywać pomiędzy zabiegami, napić się herbaty lub coś zjeść.

Temperatura w bani dochodzi do 120°C. Optymalna temperatura wynosi 70-80°C przy wilgotności ok. 40%, choć szkoły są różne i w zasadzie wybór jest indywidualny.

Wspomagającym rytualnym zabiegiem w ruskiej bani/saunie jest wspomniane biczowanie witkami brzozowymi lub dębowymi. Mają one działanie bakteriobójcze, wpływają znacząco na proces starzenia się skóry, poprawiają przemianę materii, wspomagają proces odchudzania.

Regularne korzystanie z seansów w ruskiej bani wpływa na redukcję napięcia mięśni, układ oddechowy, wzmacnia odporność, poprawia koncentrację i przede wszystkim wpływa kojąco na duszę.